Dlaczego warto ćwiczyć pompki

Pompki są jednym z najpopularniejszych ćwiczeń, fizycznych. Są doskonałe do budowy mięśni klatki piersiowej, barków, ramion i wielu mięśni tułowia, w tym również mięśni brzucha.

Pompki są wykorzystywane w treningu zarówno siłowym i wytrzymałościowym, jak i ogólnorozwojowym w szkołach, wśród sportowców oraz w wojsku. Ich zaletą jest to, że nie wymagają żadnego sprzętu i mogą być wykonywane wszędzie oraz to, że są niezwykle skuteczne. Jeżeli ukończysz nasz program, Twoja siła i wytrzymałość wzrosną niepomiernie. Dodatkowo, jeżeli zechcesz, będziesz mógł‚ utrzymywać wspaniałą sylwetkę i doskonałe samopoczucie przez długie lata ćwicząc pompki regularnie. Zajmie ci to kilka minut dziennie a rezultaty mogą być naprawdę satysfakcjonujące.

Trening pompek zajmuje w sumie tylko kilka minut dziennie, a efekty widoczne są bardzo szybko. Twoja siła i wytrzymałość będą się poprawiać z dnia na dzień.

Życzymy Ci dobrej zabawy z programem 100 pompek, dużo zdrowia i zgrabnej sylwetki!